הריקוד מרפא!

האם יש מחקרים המוכיחים שריקודי בטן מרפאים?

טיפול בריקוד בטן, הוא סוג של טיפול בתנועה המשלב אלמנטים של ריקודי בטן מסורתיים כדי לקדם ריפוי פיזי, רגשי ורוחני. התרגול כולל סדרה של תנועות המדגישות את הקימורים הטבעיים והאורגניות של הגוף, תוך התמקדות בהפרדה וביטוי של חלקים שונים בגוף, כגון ירכיים, פלג גוף עליון וזרועות.

המחקר על טיפול בריקוד בטן עדיין מוגבל, אך היו כמה מחקרים המצביעים על יתרונות פוטנציאליים של התרגול:

שיכוך כאבים: מחקר משנת 2015 שפורסם בכתב העת Journal of Bodywork and Movement Therapies מצא שטיפול בריקוד בטן יעיל בהפחתת כאבים ונכות אצל נשים עם כאבי גב תחתון כרוניים.

דימוי גוף משופר: מחקר משנת 2016 שפורסם בכתב העת Journal of Dance and Somatic Practices מצא שטיפול בריקוד בטן קשור לשיפור דימוי הגוף וההערכה העצמית אצל נשים עם היסטוריה של טראומה.

הפחתת מתח: מחקר משנת 2018 שפורסם בכתב העת Journal of Education and Health Promotion מצא שטיפול בריקוד בטן היה יעיל בהפחתת רמות הלחץ בקרב סטודנטיות.

שיפור יציבה ושיווי משקל: מחקר משנת 2019 שפורסם בכתב העת Journal of Physical Therapy Science מצא שטיפול בריקוד בטן יעיל בשיפור היציבה והשיווי משקל אצל נשים מבוגרות.

אצלי בסטודיו למחול המחלים אני רואה נשים משתחררות, מחוייכות, חוות שינויים פנימיים ומשילות מעצמן דברים מיותרים בתוך תהליך הריפוי העצמי שהן חוות דרך הריקוד.